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심리학57

외모 콤플렉스 극복 사례 외모 콤플렉스를 겪었던 사람의 사례를 적어보고자 합니다. 이 이야기는 실제 있었던 일이고 본인의 동의하에 기재함을 알려드립니다. 5살 어린 나이에 형성하게 된 외모 콤플렉스를 40 넘어까지 가지고 계셨으며 30대 후반에 공부하기 시작한 심리학을 통해 본인의 심리적 문제에 많은 관심을 갖게 된 분이셨습니다. 그리고 하나씩 깨달음을 통해 문제를 해결하고 건강한 삶을 사시려고 노력하시는 분입니다. OOO의 일기 거울을 자주 보게 된다. 아침, 점심, 저녁 겨울 속의 나는 다르다. 아침은 뽀송하면서도 예뻐 보인다. 더 어려진 것 같다. 점심은 제 나이로 보인다. 눈 밑 주름이 더 는 것 같다. 저녁은 나이보다 더 들어 보인다. 비참하다. 피부에 좋다는 화장품을 알아보고 팩을 안 하는 것보다 하는 게 좋다 해서 .. 2023. 12. 29.
외모 콤플렉스 형성과정과 극복에 대하여 시대마다 외모의 기준이 달라지기는 하지만 관심은 사라지지 않는 것 같습니다. 또한 연예인, 모델에 대한 관심도가 높아질수록 미의 기준이 그 사람들에게 맞춰지고 동일시하면서 성형에 대한 관심도 높아지고 실행하기도 하는 것을 볼 수 있습니다. 요즘은 건강까지 합세해 긍정적인 측면도 발생하고 있으나 내실의 질보다 외적인 가치가 평가받는 사회인 것은 맞는 것 같습니다. 주위의 평가가 중요시되는 사회일수록 의도치 않은 콤플렉스를 형성하기도 하는데 그중 하나가 외모 콤플렉스일 것입니다. 외모 콤플렉스의 형성과정은 복잡하며 다양한 요소들이 상호작용한 결과라 볼 수 있습니다. 개인의 심리와 사회적인 영향이 함께 작용하여 외모에 대한 부정적인 감정과 태도를 형성해 만들어진 콤플렉스입니다. 이러한 형성과정을 이해하기 위해.. 2023. 12. 28.
맏이 콤플렉스: 발달 과정과 극복 맏이 콤플렉스란 가족 내 형제 간의 관계에서 발생하는 것으로 첫째가 특별한 대우를 받지 못하거나 불만을 느끼게 되는 상황에서 불만족, 질투, 무력감, 분노 등과 같은 부정적인 감정을 겪으며 형성이 되는 콤플렉스를 말합니다. 형제 간의 경쟁과 부모의 태도에 기인하여 발생하며, 어린 시기부터 청소년기까지 다양한 발달 단계에서 나타날 수 있습니다. 이를 극복하기 위해서는 가족 간 소통 강화와 부모의 균등한 관심과 사랑, 각 개인의 강점과 개성을 존중하는 환경 조성이 필요하며, 상담이나 심리치료도 도움을 줄 수 있습니다. 콤플렉스 발생 배경 맏이 콤플렉스는 형제 간의 상호작용이 형성되는 아동 시기에 발생하는데 주로 부모의 형제들을 대하는 태도, 자원의 경쟁, 기대치의 차이 등이 영향을 미칩니다. 이러한 경험들이.. 2023. 12. 27.
알프레드 아들러: 열등감의 심리학 알프레드 아들러는 19세기 말~20세기 초에 심리학의 패러다임을 혁신한 중요한 인물 중 하나로 평가받고 있습니다. 그의 이론은 열등감에 주목하며 개인이 주체적으로 행동하고 성장하는 과정에서 어떻게 열등감이 형성되며 극복할 수 있는지에 대한 독창적이고 풍부한 시각을 제공합니다. 열등감의 정의 알프레드 아들러는 열등감을 "소셜 인페리어리티(Social Inferiority)"로 정의하였습니다. 그는 열등감이 주로 초기 경험과 사회적 환경에서 비롯된다고 보았습니다. 이러한 관점은 아들러 심리학의 중요한 출발점 중 하나로 개인이 자아를 타인과의 비교에서 생긴 감정적 경험으로 본 것입니다. 열등감의 정의를 더 자세히 살펴보면 다음과 같습니다 소셜 인페리어리티(Social Inferiority) 소셜 인페리어리티란.. 2023. 12. 26.
알프레드 아들러: 내적 동기와 성장 알프레드 아들러(Alfred Adler)는 19세기 말~20세기 초에 활동한 심리학자로 개인의 성장과 목표를 중심으로 한 독창적인 이론으로 유명합니다. 그는 내적 동기와 목표를 통해 주체적으로 삶을 조작하며 발전하는 과정을 강조했습니다. 아들러의 이론은 목표 설정, 가치 심층 분석, 그리고 내적 동기의 지배에 중점을 두고 있습니다. 그는 목표를 향한 노력이 개인의 성장과 의미 있는 삶을 만들어낸다고 주장하며 외부 환경이나 과거의 영향을 극복하고자 하는 내적 동기가 핵심 요소라고 보았습니다. 즉, 목표 설정은 개인의 행동을 방향 짓고, 가치 심층 분석은 그들의 가치 체계를 이해하며, 내적 동기는 행동의 원동력으로 작용한다고 보았습니다. 그의 관점은 개인 발전과 목표 달성에 대한 관심을 가진 사람들에게 큰 .. 2023. 12. 25.

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