반응형 정신건강3 내면화(Introjection), 타인의 목소리가 내 안에 스며드는 순간 내면화(Introjection), 타인의 목소리가 내 안에 스며드는 순간우리는 생각보다 자주, 다른 사람의 생각을 마치 내 생각인 것처럼 착각하며 살아갑니다. 특히 부모나 선생님, 사회가 주입한 기준이 무비판적으로 받아들여 내 가치가 될 때, 이러한 현상을 심리학에서는 ‘내면화(Introjection)’라고 하죠. 오늘은 이 주제에 대해 이야기해보려고 해요.내면화란 타인의 가치나 기준을 무비판적으로 받아들이는 심리 과정입니다. 일상에서 어떻게 나타나는지 예시를 통해 살펴보세요.1. 내면화란 무엇인가? 2. 일상 속 내면화의 예시들 3. 내면화의 장점과 단점 4. 동일시와 어떻게 다를까? 5. 내면화가 정신 건강에 미치는 영향 6. 내 안의 ‘타인’을 알아차리는 법 7. 진짜 내 목소리를 되찾는 연습내면화.. 2025. 4. 12. 내가 그 사람처럼 느껴질 때: 동일시란 무엇인가? 내가 그 사람처럼 느껴질 때: 동일시란 무엇인가?타인의 감정이 내 것처럼 느껴질 때, 우리는 어떤 심리 과정을 겪고 있는 것일까요? 동일시는 공감의 깊이를 이해하는 중요한 단서 중 하나입니다.우리는 가끔 영화 속 주인공의 감정을 따라 울기도 하고, 친구의 아픔을 마치 내 일처럼 마음을 쓰곤 하죠. 이럴 때는 흔히 말하는 '동일시'가 작동하고 있는지도 모릅니다. 이 글에서는 일상에서 자주 경험하지만, 잘 몰랐던 심리 개념인 ‘동일시’에 대해 이야기해보려 합니다.1. 동일시란 무엇인가요? 2. 동일시의 종류와 예시 3. 인간관계에서의 동일시 4. 건강한 동일시 vs. 왜곡된 동일시 5. 동일시를 건강하게 다루는 법 6. 동일시와 자기 인식의 관계 동일시란 무엇인가요?동일시는 다른 사람의 특성이나 감정을 마치.. 2025. 4. 10. 뇌의 무한한 가능성: 뇌신경 가소성 뇌는 바뀔 수 있다: 뇌신경 가소성의 모든 것“나이 들면 새로운 걸 배우기 어렵다?” 꼭 그렇지만은 않아요. 뇌는 끊임없이 변할 수 있거든요. 그걸 뇌신경 가소성(Neuroplasticity)이라고 해요. 뇌가 스스로를 바꾸는 능력이 있다는 말이죠. 이 글에서는 뇌신경 가소성이란 무엇인지, 어떤 방식으로 작동하는지, 그리고 우리가 일상에서 어떻게 활용할 수 있는지 쉽게 정리해드릴게요.1. 뇌신경 가소성이란? 2. 뇌가 바뀌는 두 가지 방식 3. 뇌신경 가소성으로 가능한 것들 4. 왜 중요한가? 5. 뇌는 평생 성장합니다뇌신경 가소성이란?뇌신경 가소성(Neuroplasticity)은 뇌가 스스로를 변화시키는 능력을 말해요. 뇌는 새로운 정보를 학습하거나 경험할 때 신경세포(뉴런) 간 연결을 바꾸고, 때론 .. 2024. 2. 27. 이전 1 다음 반응형
