반응형 무의식7 나는 왜 남의 기대에 따라 변할까? 무의식과 거울 자아의 이야기 나는 왜 남의 기대에 따라 변할까? 무의식과 거울 자아의 이야기어느 날, 깨달은 것이 있어요. 대화를 하다 보면, 상대가 날 어떻게 생각하는지에 따라 나 자신이 달라진다는 걸요. 질투 많은 사람으로 보이면 그렇게 굴고, 지적인 사람으로 보이면 괜히 전문적이고 논리정연하게 말을 하게 되더라고요. 그게 내 의도도 아니고, 원하지도 않는 건데... 자꾸 그렇게 되니까 마음이 무거워졌어요. 나만 그런가 싶어 괴롭던 날, 문득 이 주제로 써보면 많은 사람이 공감해줄지도 모르겠다는 생각이 들었어요. 혹시 당신도 저와 같은 경우 없으가요?1. 거울 자아란 무엇일까? 2. 왜 우리는 남의 기대에 맞추게 될까? 3. 일상 속 거울 자아의 사례들 4. 자아 상실로 이어지는 과정 5. 진짜 나에게 다시 말을 거는 연습 6.. 2025. 5. 22. 투사를 줄이기 위한 나의 노력 – 그림자를 마주하는 연습 투사를 줄이기 위한 나의 노력 – 그림자를 마주하는 연습어느 날, 유난히 어떤 사람이 너무 불편하게 느껴졌어요. 이유는 잘 모르겠는데, 자꾸 신경 쓰이고 불편하고 거슬리는 거예요. 처음 보는 사람인데 말이에요. 그런데… 그 사람의 행동이 낯설지 않았어요. 그래서 더 싫었던 것 같아요. 위 상황처럼 이상하게 누가 너무 싫을 때, 그 싫어하는 감정 안에 숨어 있는 내 감정이 무엇인지 알고 싶은 분들이 계실 거예요. 그 감정이 무엇인지 그런 상황을 줄이기 위한 방법에는 어떤 것이 있는지 알아보고자 합니다. 투사와 그림자의 차이를 이해하고, 자신을 더 깊이 들여다보는 방법을 알아보세요. 무의식적 감정 투사를 줄이는 심리적 연습을 제안합니다.1. 투사란 무엇인가요? 2. 투사의 뿌리, 내 안의 그림자 3. 투사를.. 2025. 4. 18. 동일시(Identification) II, 나는 왜 저 사람처럼 되고 싶을까? 동일시(Identification), 나는 왜 저 사람처럼 되고 싶을까?“나도 저 사람처럼 되고 싶어.” 한 번쯤 해봤던 생각이죠. 어릴 땐 부모를, 사춘기엔 선생님이나 연예인을, 성인이 되어선 멋진 상사나 친구를 닮고 싶어 하곤 합니다. 이처럼 어떤 사람을 닮고 싶어서 무의식적으로 그 사람의 말투나 태도, 감정까지 따라하게 되는 현상을 심리학에서는 ‘동일시(Identification)’라고 해요. 오늘은 이 ‘동일시’라는 개념을 조금 더 가깝고, 현실적인 이야기로 풀어보려 합니다. 혹시 나도 모르게 누군가와 자신을 겹치고 있지는 않은지, 한 번 같이 들여다봐요.동일시란 특정 인물과 자신을 무의식적으로 동일화하는 심리 작용입니다. 자아 형성에 어떤 영향을 주는지 쉽게 정리해드립니다.1. 동일시란 정확히 .. 2025. 4. 15. 내가 그 사람처럼 느껴질 때: 동일시란 무엇인가? 내가 그 사람처럼 느껴질 때: 동일시란 무엇인가?타인의 감정이 내 것처럼 느껴질 때, 우리는 어떤 심리 과정을 겪고 있는 것일까요? 동일시는 공감의 깊이를 이해하는 중요한 단서 중 하나입니다.우리는 가끔 영화 속 주인공의 감정을 따라 울기도 하고, 친구의 아픔을 마치 내 일처럼 마음을 쓰곤 하죠. 이럴 때는 흔히 말하는 '동일시'가 작동하고 있는지도 모릅니다. 이 글에서는 일상에서 자주 경험하지만, 잘 몰랐던 심리 개념인 ‘동일시’에 대해 이야기해보려 합니다.1. 동일시란 무엇인가요? 2. 동일시의 종류와 예시 3. 인간관계에서의 동일시 4. 건강한 동일시 vs. 왜곡된 동일시 5. 동일시를 건강하게 다루는 법 6. 동일시와 자기 인식의 관계 동일시란 무엇인가요?동일시는 다른 사람의 특성이나 감정을 마치.. 2025. 4. 10. 융이 말한 그림자란? 나도 몰랐던 내 안의 또 다른 나 융이 말한 그림자란? 나도 몰랐던 내 안의 또 다른 나“나는 왜 저 사람이 싫을까?” 혹은 “내가 이런 행동을 했다고?” 문득문득 낯선 내 모습을 마주한 적 있으신가요? 분석심리학자 칼 융은 이처럼 우리가 의식적으로 받아들이지 못한 낯선 또는 부정하고 싶은 내가 마음속에 숨어 있다고 말했어요. 이번 글에서는 융이 말한 그림자의 개념과, 우리가 일상에서 만날 수 있는 구체적인 그림자의 사례들을 풀어볼게요.융이 말한 '그림자'란 무엇일까요? 무의식 속의 또 다른 나, 그림자의 실제 사례를 통해 자기 이해의 문을 열어보세요.1. 융이 말한 그림자란? 2. 일상에서 마주치는 그림자의 예시 3. 투사로 드러나는 그림자 4. 관계 속 그림자: 가까운 사람일수록 더 날카롭게 5. 그림자 통합, 시작은 어떻게? 6. .. 2025. 4. 9. 이전 1 2 다음 반응형
