반응형 무의식6 투사를 줄이기 위한 나의 노력 – 그림자를 마주하는 연습 투사를 줄이기 위한 나의 노력 – 그림자를 마주하는 연습어느 날, 유난히 어떤 사람이 너무 불편하게 느껴졌어요. 이유는 잘 모르겠는데, 자꾸 신경 쓰이고 불편하고 거슬리는 거예요. 처음 보는 사람인데 말이에요. 그런데… 그 사람의 행동이 낯설지 않았어요. 그래서 더 싫었던 것 같아요. 위 상황처럼 이상하게 누가 너무 싫을 때, 그 싫어하는 감정 안에 숨어 있는 내 감정이 무엇인지 알고 싶은 분들이 계실 거예요. 그 감정이 무엇인지 그런 상황을 줄이기 위한 방법에는 어떤 것이 있는지 알아보고자 합니다. 투사와 그림자의 차이를 이해하고, 자신을 더 깊이 들여다보는 방법을 알아보세요. 무의식적 감정 투사를 줄이는 심리적 연습을 제안합니다.1. 투사란 무엇인가요? 2. 투사의 뿌리, 내 안의 그림자 3. 투사를.. 2025. 4. 18. 동일시(Identification) II, 나는 왜 저 사람처럼 되고 싶을까? 동일시(Identification), 나는 왜 저 사람처럼 되고 싶을까?“나도 저 사람처럼 되고 싶어.” 한 번쯤 해봤던 생각이죠. 어릴 땐 부모를, 사춘기엔 선생님이나 연예인을, 성인이 되어선 멋진 상사나 친구를 닮고 싶어 하곤 합니다. 이처럼 어떤 사람을 닮고 싶어서 무의식적으로 그 사람의 말투나 태도, 감정까지 따라하게 되는 현상을 심리학에서는 ‘동일시(Identification)’라고 해요. 오늘은 이 ‘동일시’라는 개념을 조금 더 가깝고, 현실적인 이야기로 풀어보려 합니다. 혹시 나도 모르게 누군가와 자신을 겹치고 있지는 않은지, 한 번 같이 들여다봐요.동일시란 특정 인물과 자신을 무의식적으로 동일화하는 심리 작용입니다. 자아 형성에 어떤 영향을 주는지 쉽게 정리해드립니다.1. 동일시란 정확히 .. 2025. 4. 15. 내가 그 사람처럼 느껴질 때: 동일시란 무엇인가? 내가 그 사람처럼 느껴질 때: 동일시란 무엇인가?타인의 감정이 내 것처럼 느껴질 때, 우리는 어떤 심리 과정을 겪고 있는 것일까요? 동일시는 공감의 깊이를 이해하는 중요한 단서 중 하나입니다.우리는 가끔 영화 속 주인공의 감정을 따라 울기도 하고, 친구의 아픔을 마치 내 일처럼 마음을 쓰곤 하죠. 이럴 때는 흔히 말하는 '동일시'가 작동하고 있는지도 모릅니다. 이 글에서는 일상에서 자주 경험하지만, 잘 몰랐던 심리 개념인 ‘동일시’에 대해 이야기해보려 합니다.1. 동일시란 무엇인가요? 2. 동일시의 종류와 예시 3. 인간관계에서의 동일시 4. 건강한 동일시 vs. 왜곡된 동일시 5. 동일시를 건강하게 다루는 법 6. 동일시와 자기 인식의 관계 동일시란 무엇인가요?동일시는 다른 사람의 특성이나 감정을 마치.. 2025. 4. 10. 융이 말한 그림자란? 나도 몰랐던 내 안의 또 다른 나 융이 말한 그림자란? 나도 몰랐던 내 안의 또 다른 나“나는 왜 저 사람이 싫을까?” 혹은 “내가 이런 행동을 했다고?” 문득문득 낯선 내 모습을 마주한 적 있으신가요? 분석심리학자 칼 융은 이처럼 우리가 의식적으로 받아들이지 못한 낯선 또는 부정하고 싶은 내가 마음속에 숨어 있다고 말했어요. 이번 글에서는 융이 말한 그림자의 개념과, 우리가 일상에서 만날 수 있는 구체적인 그림자의 사례들을 풀어볼게요.융이 말한 '그림자'란 무엇일까요? 무의식 속의 또 다른 나, 그림자의 실제 사례를 통해 자기 이해의 문을 열어보세요.1. 융이 말한 그림자란? 2. 일상에서 마주치는 그림자의 예시 3. 투사로 드러나는 그림자 4. 관계 속 그림자: 가까운 사람일수록 더 날카롭게 5. 그림자 통합, 시작은 어떻게? 6. .. 2025. 4. 9. 분석심리학과 무의식에 대하여 분석심리학의 개념 분석심리학은 칼 구스타프 융(Carl Gustav Jung)의 심리학적 이론으로, 개인의 무의식적인 측면을 중심으로 하는 학문입니다. 분석심리학은 꿈, 상상, 자유 연상과 같은 무의식적인 요소를 통해 개인의 내면세계를 탐구하고 이해하여 정신적인 문제를 해결하려는 목적을 갖고 있습니다. 자신의 내면세계를 통해 심리적인 성장과 발전을 이룰 수 있다고 주장하며 이를 통해 더욱 풍요로운 삶을 살 수 있다고 말합니다.. 분석심리학은 20세기 초반, 융이 당시의 정신 분석학에서 이견을 제시하면서 독자적으로 발전하게 되었습니다. 융은 초기에는 지인이자 선생이었던 지그문트 프로이트와 긴밀한 협력 관계에 있었습니다. 그러나 프로이트와의 견해 차이로 인해 결국 독립적인 이론을 제시하게 되었습니다. 융의 .. 2024. 1. 2. 이전 1 2 다음 반응형
