반응형 투사5 투사를 줄이기 위한 나의 노력 – 그림자를 마주하는 연습 투사를 줄이기 위한 나의 노력 – 그림자를 마주하는 연습어느 날, 유난히 어떤 사람이 너무 불편하게 느껴졌어요. 이유는 잘 모르겠는데, 자꾸 신경 쓰이고 불편하고 거슬리는 거예요. 처음 보는 사람인데 말이에요. 그런데… 그 사람의 행동이 낯설지 않았어요. 그래서 더 싫었던 것 같아요. 위 상황처럼 이상하게 누가 너무 싫을 때, 그 싫어하는 감정 안에 숨어 있는 내 감정이 무엇인지 알고 싶은 분들이 계실 거예요. 그 감정이 무엇인지 그런 상황을 줄이기 위한 방법에는 어떤 것이 있는지 알아보고자 합니다. 투사와 그림자의 차이를 이해하고, 자신을 더 깊이 들여다보는 방법을 알아보세요. 무의식적 감정 투사를 줄이는 심리적 연습을 제안합니다.1. 투사란 무엇인가요? 2. 투사의 뿌리, 내 안의 그림자 3. 투사를.. 2025. 4. 18. 사람들은 왜 다른 사람 흉을 보는가? 사람들은 왜 다른 사람 흉을 보는가?어느 모임에서든 빠지지 않는 주제, ‘누구 이야기’. 누군가의 실수, 외모, 태도, 성격을 놓고 웃고 비난하는 말들. 분명히 별다른 감정 없이 웃자고 하는 말일 수도 있지만, 어떤 말은 들을수록 마음을 찌르죠. 또 불쾌하기도 합니다.정말 궁금하지 않으세요? 사람들은 왜 남의 흉을 볼까요? 오늘은 이 질문에 대해 심리학, 사회적 시선, 자기방어의 관점에서 풀어보려 합니다. 누군가를 흉보는 말 뒤에는, 사실 내 마음이 숨어 있을지도 몰라요.사람들이 남의 흉을 보는 이유를 심리학적으로 분석합니다. 방어기제, 자존감, 집단 심리 등 다양한 관점으로 이해해보세요.1. 사람들은 왜 흉을 볼까? 2. 심리학에서 본 흉보기: 방어기제 3. 자존감과 흉보기의 미묘한 연결 4. 집단 안.. 2024. 2. 1. 학부모들의 심리 분석 예시 학부모들의 심리 분석 예시 학부모 모임에는 가지 않는다. 몸이 다 망가져서 뭔가에 시간과 노력을 들인다는 게 쉽지가 않기 때문이다. 아이들 돌보는 것이 나의 최대 관심사였고 최대의 핵심 과제였다. 어느 날 아이가 학교서 받았다며 문구세트를 보여줬다. 분명히 ‘학부모들이 돈을 모아 구매를 했을 텐데...’ 하는 생각에 고맙기도 하고 미안한 마음도 들었다. 공개수업이 있던 날 학급 대표가 참석자들의 명단과 전화번호를 걷어 갔고 학부모 모임이 있으니 나오라는 연락을 받았다. 아이가 선물도 받고 와서 고마운 마음에 가서 회비라도 내려고 모임에 나갔다. 나까지 모두 4명. 나중에 합류한 사람까지 5명. 얼마 되지도 않는 적은 인원이어서 깜짝 놀랐다. 누구누구 엄마 라는 소개가 이어지고 어떤 학부모가 나에게 대뜸 .. 2024. 1. 22. 투사의 이해와 극복: 예시로 살펴보는 투사 투사의 개념을 포스팅 했기에 오늘은 '투사의 이해와 극복: 예시로 살펴보는 투사'라는 주제로 글을 적어보려고 합니다. 앞선 포스팅에서 말씀드렸듯이 투사는 주로 방어 메커니즘 중 하나로 작용합니다. 자신이나 다른 사람에 대한 어떤 불안, 충격, 또는 감정을 다루기 어려울 때, 이를 다른 대상에게 '투사'함으로써 마치 그것이 상대방의 것처럼 여기게 되는 현상입니다. 투사는 종종 무의식적으로 일어나며 대개 부정적인 감정이나 불안을 다른 이에게 전이하는 양상을 가지고 있습니다. 오늘은 제가 겪었던 일을 투사의 예시로 들어보겠습니다. 예전에 2박 3일의 워크숍을 간 적이 있습니다. 워크숍 프로그램 중에 타로카드 입문 강의가 있었습니다. 50대의 전문 강사가 소개되었고 타로 카드에 대한 역사부터 강의를 시작했습니다.. 2023. 12. 21. 투사: 마주해야 할 자신의 그림자 가끔 이런 경험을 하시는 분들이 있으실 겁니다. 모르는 사람이 나를 안 좋게 본다거나 처음 만나는 사람인데 괜히 그 사람과는 가까이 하기 싫다거나 하는 경험입니다. 아니면 안 좋은 경험이 있는 사람과 성격이나 외모가 비슷해서 그 사람 대하듯 안 좋은 관계를 형성하게 되는 경험도 있으실 겁니다. 왜 이러한 감정을 갖고 사람을 대하고 관계를 형성하게 되는지 적어보도록 하겠습니다. 투사의 정의와 기본 메커니즘 투사는 심리학 용어로, 자신이 가지고 있는 부정적인 감정, 욕구, 혹은 생각을 상대방이나 외부 사물에 덧붙여 놓는 행동을 의미합니다. 이는 자기 자신이 불편하거나 인정하기 어려운 감정이나 특성을 대상자에게 옮겨놓음으로써 마치 대상자가 그것을 가지고 있다고 느끼게 하는 것입니다. 예를 들어, 자신이 겪는 .. 2023. 12. 20. 이전 1 다음 반응형
