탈모에 좋은 과일 주스

식탁에서 책을 읽다가 머리카락을 한 번 쓱~ 하고 쓸었는데 머리카락이 한 움큼 빠졌다.

순간 당황스러워서 계속 쓸어봤다. 똑같이 빠지는 머리카락들...

 

'빠질수록 빠지는 개수가 줄어들어야 정상 아닌가?'

 

하는 생각을 하면서 쓸어 넘겼지만 상황은 똑같았다.

그래도 끝까지 확인해야겠다는 생각에 손가락에 걸린 머리카락들을 보았지만 줄어들 생각이 없는 듯했다.

 

그렇게 빠지는 머리카락을 보면서 폰을 보다가 우연히 아보카도 사진을 보게 되었다. 정확히는 아보카도 열매 키우기 키트를 본 것이었다. 수정이 되지 않는 거세된 씨앗이라는데 사람들은 너도 나도 아보카도 키우기를 하고 있었다. 10여 년 전 한 번 구매했다가 다시는 먹지 말아야지 하고 생각에서 지운 열매였는데 아보카도가 뿌리를 내리고 싹이 나는 사진을 보니 나도 갑자기 키워보고 싶어졌다. 그래서 아보카도랑 바나나, 오렌지를 구매했다.

 

바나나는 아보카도랑 우유에 갈아 마시려고 구매했고 오렌지는 귤이 먹고 싶었으나 제철이 아니어서 대체품으로 구매를 한 것이었다. 그러다 아보카도 1, 바나나 1, 오렌지 1, 우유를 적당히 넣고 아침에 공복인 상태에서 갈아 마시기 시작했다.

그리고 딱 2주가 지나는 어느 날 머리를 쓸었는데 머리카락 빠지는 개수가 1/3로 줄어든 것을 확인하게 되었다.

 

 '이게 내가 마신 주스 때문일까?'

 

하는 생각에 아보카도, 바나나, 오렌지, 우유 갈아 마시는 것을 중단하고 오렌지, 토마토, 사과, 바나나, 우유 또는 당근, 토마토, 사과, 바나나 등 과일을 바꿔가며 다양하게 갈아 마셔봤다. 공통점이라면 아보카도가 빠져 있었달까...

일주일도 되지 않아 다시 머리카락이 뭉텅뭉텅 빠지기 시작했다.

 

숙성이 덜 되거나 숙성이 너무 돼서 상한 아보카도를 구매하는 경우가 생기자 잠시 중단하고는 요즘 다시 복용 시작. 오늘이 2주가 다 되어가는 시점이다. 어제부터 다시 빠지는 개수가 확연히 줄어 있었다. 내 체질과 잘 맞아서 그런 건지는 모르겠으나 내가 맞으면 다른 누군가도 맞지 않을까 하는 생각이 들기도 했다.

 

그리고 아보카도, 바나나, 오렌지, 우유의 어떤 영양소가 두피와 머리카락에 도움이 됐을지 검색을 해보았다.

 

아보카도

아보카도는 비타민 E가 풍부해서 두피의 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 준다고 합니다. 비타민 E로 인한 원활한 혈액순환으로 두피에 영양을 공급해 모낭의 건강을 유지함으로써 두피 손상을 줄여 머리카락의 성장을 촉진하고 아보카도에 함유된 건강한 지방산은 두피의 수분을 유지하고 건조함을 방지하여 두피 건강을 지키는 데 중요한 역할을 한다고 합니다. 두피의 건강 상태는 모발의 건강과 직결되므로 모발을 건강하고 윤기 있게 유지하는 데에 아보카도가 도움이 된다고 볼 수 있습니다.

바나나

바나나에는 비오틴(비타민 B7)이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비오틴은 머리카락의 강도를 높이고, 탈모를 방지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 바나나에 포함된 기타 비타민과 미네랄도 두피의 건강과 모발의 탄력과 광택 유지에 영향을 줍니다. 바나나는 머리카락이 건강하게 자라는 데 필수적인 비오틴을 풍부하게 함유하고 있으므로 두피 건강에 훌륭한 식품이라고 할 수 있겠습니다.

오렌지

오렌지는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 콜라겐의 생성을 촉진하여 모발의 강도와 탄력성을 유지하는 데 도움을 줄 뿐 아니라 철분 흡수를 도와 빈혈을 예방하는 한편 두피의 혈액 순환을 개선하고 모낭에 필요한 영양소를 제공하는 데 중요한 역할을 합니다. 이외에도 오렌지에는 플라보노이드와 같은 항산화제가 함유되어 있어 모발의 손상을 줄이는 데 도움을 줍니다.

우유

우유는 단백질과 칼슘을 풍부하게 함유하고 있습니다. 단백질은 모발의 성장과 강화에, 칼슘은 두피 건강을 유지하고 모발 손상을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 우유에 포함된 칼슘은 두피와 모발의 건강을 유지하는 데 필요한 미네랄로, 모낭의 발달과 유지에 필요한 영양소입니다. 이러한 영양소들은 머리카락에 윤기를 주고 손상을 줄여줄 수 있습니다.

 

겨울이 된 요즘은 오렌지 대신 귤을 넣어 갈아 마시고 있습니다.

이게 영양소 때문인지 과일들 간의 어떠한 효과 때문인지는 모르겠으나 저한테는 탈모에 도움이 되는 건강한 주스입니다. 탈모에 고민을 달고 계시는 분 계시면 드셔보시길 추천드립니다. 꼭 2주 이상 드셔서 효과를 보셨으면 좋겠습니다.