관계의 어려움- 바라보는 관점이 달라서 생기는 문제

관계는 두 개 이상의 개체 또는 개인 간의 상호 작용, 연결, 연관 또는 상호 의존적인 상태를 나타냅니다. 이는 친밀한 사람 간의 개인적인 관계뿐만 아니라 조직, 사회, 문화적인 수준에서도 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 관계는 서로 간의 상호작용과 소통을 통해 형성, 유지됩니다. 이러한 관계에 있어 어려움을 갖고 있는 사람들은 많으며 그 어려움을 겉으로 표현하려 하지 않습니다. 문제는 수면 위로 떠올라야 해결을 할 수 있습니다. 이 글을 읽고 옆에 있는 가까운 사람과의 관계 개선을 먼저 시도를 해 보시는 건 어떨까요? 

1. 관계의 어려움

관계의 어려움은 종종 각 개인이 상황을 바라보는 관점에서 비롯되기도 합니다. 각 개인은 자신만의 경험, 삶의 가치관, 신념 등을 가지고 있으며, 이는 어떠한 상황에 대한 해석과 대응에 커다란 영향을 미칩니다. 이러한 차이는 때로 갈등이나 의사소통의 어려움으로 나타날 수 있습니다.

개인의 경험과 관점:

각 개인은 자신만의 과거 경험을 가지고 있습니다. 어린 시절의 경험, 가족환경, 문화적 배경 등이 각자의 관점을 형성하는 데 영향을 미칩니다. 이러한 것들은 세상을 바라보는 데 있어서 중요한 역할을 하며, 관계에서의 태도와 행동 방향에 영향을 미칩니다.

가치관과 신념의 역할:

또한, 각 개인은 자신만의 가치관과 신념을 가지고 있습니다. 이러한 가치관은 윤리, 도덕, 정의 등에 대한 개인적인 신념을 반영하며, 상황에 대한 태도와 선택을 결정하는 데 큰 영향을 미칩니다. 이러한 차이로 인해 동일한 상황에 대해 각자가 서로 다른 의미를 부여해 다양한 해석을 할 수 있습니다.

2. 상황의 해석과 편향

상황을 바라보는 관점은 각 개인이 그 상황을 어떻게 해석하고 이해하느냐에 따라 달라집니다.

이러한 해석과 이해는 주관적이며, 주관적인 편향이 발생할 수 있습니다.

인지적 왜곡과 상상력:

일반적으로 자신의 인지적 왜곡과 상상력을 통해 상황을 해석합니다. 예를 들어, 부정적인 경험에 빠져있는 경우 주로 부정적인 측면을 강조하고 긍정적인 측면을 무시하는 경향이 있습니다. 이는 상호 간의 의사소통을 방해하고 갈등을 유발할 수 있습니다.

3. 관점의 다양성을 이해하고 수용하기

관계 개선을 위해서는 각 개인이 가진 다양한 관점을 이해하고 수용해야 합니다. 이를 통해 어려움을 해결하고 건강한 상호작용을 촉진할 수 있습니다.

인간의 다양성 이해:

개인이 가진 다양한 경험, 가치관, 신념을 이해하고 인정합니다. 이는 상대방의 관점을 존중하고 편견 없이 이해하는 데 도움이 됩니다.

타인의 관점 수용:

자신이 가지고 있는 삶의 관점을 수용하는 능력을 강화하고 또한 타인의 관점을 이해하려는 노력을 하는 것이 중요합니다.  자신의 관점뿐만 아니라 타인의 다양한 관점을 존중하고 이해하는 데 시간과 노력을 투자한다면 상대방을 바라보는 시각이 달라지게 되고 이해할 수 있는 범위가 늘어나게 됩니다. 

4. 공감과 경청

상대방의 감정과 경험을 공감하고 경청하는 것은 상대에 대한 존중을 나타내는 것입니다. 이를 통해 상대방이 사물이나 현상을 바라보는 관점을 이해하고 그것에 대해 느꼈을 감정에 공감한다면 관계 개선에 큰 도움이 될 것입니다.

공감의 중요성:

공감은 다른 사람의 감정이나 상황을 이해하고 그에 대한 감정을 나누는 것을 의미합니다. 이는 상대방의 감정에 공감하여 그들의 감정을 이해하고 나누는 과정으로, 감정적인 연결을 형성하고 서로에게 더 나은 이해와 지지를 제공하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러므로 상대가 자신의 감정을 표현할 때 이를 정성스럽게 수용하고 공감하는 자세를 유지하여 상호 간의 신뢰를 증진시키도록 합니다.

경청:

경청은 다른 사람의 이야기나 의견을 주의 깊게 듣고 이해하려는 행동 또는 기술을 의미합니다. 경청은 존중과 이해의 표현으로서 상호간의 원활한 소통과 관계 형성에 중요한 역할을 합니다. 무엇을 말하고자 하는지를 정확히 파악하고, 이를 상대방에게 확인하는 것이 중요합니다. 그리고 상대도 경청을 할 수 있도록 진솔하게 대화를 나누고 서로에게 더 가까워질 수 있도록 노력을 합니다.

5. 의사소통의 활용과 비언어적 신호

의사소통의 중요성:

의사소통은 정보, 생각, 감정 등을 전달하고 이해하기 위한 상호 작용의 과정을 의미합니다. 이는 언어뿐만 아니라 비언어적 수단도 포함하며, 상호 간의 소통을 원활하게 만들기 위한 기술과 기법 모두를 포함합니다. 의사소통은 관계에서 핵심적인 역할을 합니다. 생각과 감정을 상대방에게 명확하게 전달하면서 동시에 상대방의 의견에 개방적으로 반응하는 것이 관계의 질을 높이는데 기여할 수 있습니다.

비언어적 신호의 이해:

언어 외에도 비언어적 신호가 의사소통에 큰 영향을 미칩니다. 신체 언어, 표정, 목소리의 톤 등은 종종 미묘한 감정이나 의도를 전달하는 데 사용됩니다. 상대의 비언어적 신호를 인식하고 해석하는 능력을 향상시키도록 노력하여 관계의 오해를 최소화하고 서로에게 더 가까워질 수 있도록 합니다.

6. 공감능력과 상대방의 심리적 경험 공유를 통한 공감능력의 발전

공감능력을 강화하고, 상대방의 감정에 대한 이해를 높이고 향상시키는데 노력을 아끼지 말아야 합니다.

개인의 심리적 경험 공유:

상대방과 자신의 심리적 경험을 공유함으로써 서로에게 더 가까워질 수 있습니다. 이는 서로에게 더 많은 이해와 공감을 제공하며, 관계의 깊이를 증진시킬 수도 있습니다. 자신의 감정과 경험을 솔직하게 표현하는 데 대한 용기를 낼 수 있게 환경을 조성해주고 이를 통해 상호 간의 더욱 밀도 있는 대화와 경험으로 풍부한 관계를 형성할 수 있도록 합니다.

종합적인 의미:

관계에서 바라보는 관점이 다를 때 발생하는 어려움은 상담심리학에서도 매우 중요한 이슈로 다뤄지고 있습니다. 개인의 경험, 가치관, 신념, 인지적 왜곡 등이 서로 다른 관점을 형성하게 되며, 이를 이해하고 수용하는 것이 건강하고 풍요로운 관계를 유지하는 중요한 요소입니다.

서로 다른 관점을 이해하고 수용하는 능력을 강화하도록 하며, 효과적인 의사소통, 공감능력, 비언어적 신호 해석, 개인의 심리적 경험 공유 등 다양한 노력을 기울여 봅시다. 이를 통해 어려움을 극복한다면 상호 간의 신뢰와 안정성을 향상시키는데 도움을 줄 것입니다. 이러한 접근은 상호 작용의 질을 높이고, 서로에게 더 나은 이해와 지지를 제공하여 관계의 강도를 강화하는 결과를 가져올 것입니다.

결론

관계 개선에 도움을 주는 내용을 정리하면 다음과 같습니다.

상호 간의 이해와 존중:

서로 다른 관점을 존중하고 수용하게 되면 관계의 기반이 단단해지고 갈등 발생이 줄어들게 됩니다. 각 개인임 마다 자신의 고유한 삶의 관점을 가지고 있음을 이해하고 존중한다면, 불필요한 갈등을 예방하고 건강한 상호 작용을 유지할 수 있습니다.

공감과 연대감의 형성:

상대에게 공감을 하고 경청을 통한 연대감을 형성한다면 심리적인 안정감을 제공하게 될 것입니다. 이는 폐쇄적인 마음이 개방성을 지니게 됨으로써 서로의 감정 교류를 활성화 시키게 됩니다. 즉, 서로에게 더 가까워질 수 있는 기회를 제공하여  개인의 심리적인 안정성과 안전감을 증진시킬 수 있게 됩니다.

성장과 발전을 통한 조화:

서로 다른 관점을 이해하고 조화롭게 통합하는 능력은 관계의 성장과 발전에 결정적인 영향을 미칩니다. 서로 다른 경험과 가치관을 공유하며 서로에게 새로운 시각을 제공함으로써 보다 풍요로워지고 긍정적인 방향으로 발전할 수 있습니다.

지속적인 노력과 소통:

관계 개선을 위해서는 무엇보다 지속적인 노력이 필요합니다. 하루 아침에 이루어지는 것이 아니기 때문입니다. 존중하려는 마음을 바탕으로 공감과 경청이 장착하여 보내오는 모든 사인들에 민감하게 반응할 필요도 있습니다. 이러한 것들은 사회생활을 하면서도 필요하지만 무엇보다 아이들을 위해서 꼭 필요한 요건이기도 합니다. 부모 자식 간이라 해서 모든 걸 알고 반응할 수는 없습니다. 부모 자식도 서로 다른 삶의 방식과 가치관을 가지고 있고 그것으로 인한 갈등 발생 상황이 비일비재하기 때문입니다. 특히 우리나라는 입시, 진로의 방향성으로 인한 갈등이 깊습니다. 이를 극복하기 위해서는 부모도 아이들도 서로 노력할 필요가 있으며 부모가 어른으로서 모범을 보여 아이들도 보고 배울 수 있게 실천하셨으면 좋겠습니다. 함께 노력하고 소통하며, 서로를 이해하고 존중하는 관계를 구축함으로써, 조화로운 성장과 발전을 이루어내 갈등을 최소화하고 건강한 관계를 위지할 수 있으면 좋겠습니다. 

다음을 꼭 실천해 보세요.

1. 정기적인 대화
2. 존중과 이해
3. 경청 : 열린 마음으로 귀 기울이기
4. 비언어적 소통 강화 : 무의식적으로 보내는 사인 눈치채기 
5. 피드백 수용과 개선 : 받아들이고 이해하기
6. 공동의 목표와 계획 수립 : 공동 목표를 통한 유대감 강화
7. 용서와 이해 : 오해로 인한 실수는 너그럽게 받아들이고 서로 용서하기
8. 시간과 노력 투자 : 관계 개선과 꾸준한 성장에 필요

이 글을 읽는 모든 분들의 가정에 평화와 행복이 가득하시길 바라겠습니다.