반응형 불안위계1 체계적 조건화 이론, 공포와 불안을 다루는 가장 현실적인 접근 체계적 조건화 이론, 공포와 불안을 다루는 가장 현실적인 접근공포나 불안이 일상생활에 스며들기 시작하면, 평범한 일조차 버겁게 느껴지죠. 저도 어린 시절 거미에 대한 트라우마로 공포를 겪은 적이 있었어요. 그런데 상담을 배우면서 처음 접한 이론이 '체계적 조건화'였고, 그 구조와 원리를 이해하면서 제 불안을 다스릴 수 있었죠. 이번 포스팅에서는 행동치료의 핵심이자, 다양한 심리 현장에 적용되는 '체계적 조건화(또는 체계적 둔감화)' 이론을 다뤄보려고 해요. 1. 체계적 조건화 이론이란? 2. 조셉 월프의 이론 배경 3. 체계적 조건화의 작동 원리 4. 핵심 원칙 3가지 정리 5. 준비되지 않으면 실패한다: 준비 단계의 중요성 6. 대표적인 적용 사례 7. 실제 적용 사례 8. FAQ체계적 조건화 이론이.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
