감정 인식1 감정 지능: 감정을 이해하고 통제하는 능력 키우기 감정 지능은 감정을 이해하고 통제하는 능력으로 건강하고 풍요로운 삶을 살기 위한 핵심 기술 중 하나입니다. 자신과 타인의 감정을 인식하고 이해하며, 이를 효과적으로 관리하고 활용하여 대인 관계, 소통, 문제 해결, 스트레스 관리 등 다양한 측면에서 중요한 역할을 합니다. 감정 지능은 다음과 같은 능력을 포함합니다 자기 인식 (Self-awareness) 자기 자신의 감정을 알아차리고 이해하는 능력입니다. 이를 통해 자신의 감정이나 행동의 이유를 파악할 수 있습니다. 자기 조절 (Self-regulation) 자신의 감정을 효과적으로 관리하고 통제하는 능력입니다. 감정이 일어날 때 긍정적으로 대처하거나 부정적인 감정을 조절할 수 있습니다. 사회적 인식 (Social awareness) 타인의 감정을 이해하.. 2023. 12. 18. 이전 1 다음
